Die beliebtesten Marken für Zahnbürsten

Die Zahngesundheit sollte uns allen am Herzen liegen, denn die Zähne begleiten uns ein Leben lang. Zahnersatz ist richtig teuer und keiner möchte allzu früh bereits mit den Dritten herumlaufen. Es gibt Fälle, da hilft auch eine sehr gute und vorbildliche Zahnhygiene nicht, etwa bei bestimmten Krankheiten. Der Rückgang des Zahnfleisches oder andere zahnärztliche Probleme führen auf die Störung, die die Krankheit mit sich bringt, zurück. Raucher sind ebenfalls betroffen. Selbst die beste Pflege kann bei vielen rauchenden Menschen nicht verhindern, dass sich das Zahnfleisch sehr früh zurückbildet und Entzündungen und Parodontose begünstigen. Dies bekommen meist Raucher zu spüren, die eine lange Zeit ihres Lebens Zigaretten rauchen. Für Menschen, die ihren Zähnen etwas Gutes tun möchten, empfiehlt sich auf jeden Fall eine sehr gute Zahnbürste! Diese ist praktisch der Schlüssel zum Glück. Selbstverständlich spielt eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle, um seine natürlichen Zähne lange und gesund zu erhalten.

Die beliebtesten Zahnbürsten-MarkenEs gibt mittlerweile sehr viele Hersteller und Anbieter von Zahnbürsten. Elektrische Zahnbürsten oder Schallzahnbürsten erfreuen sich aktuell größter Beliebtheit. Jeder sollte auch eine klassische Handzahnbürste im Haus haben oder für die Reise parat haben, doch die elektrische Bürste schafft nachweislich doch mehr, als eine normale Zahnbürste. Die Entfernung von Plaque und Belägen geht mit einer Schallzahnbürste oder den rotierenden, elektrischen Bürsten viel leichter von der Hand. Zudem putzt man damit oftmals schonender, da diese Bürste das mehr oder weniger ganz von allein macht. Zu den beliebtesten Marken zählen Philips Sonicare oder Oral-B. Diese Hersteller haben es sich zur Aufgabe gemacht, seinen Kunden das beste Erlebnis beim Zähneputzen zu bieten. Sie sind modern und befriedigen verschiedenste Bedürfnisse.

Was macht Oral-B und Sonicare aus?Beide Marken sind schon seit vielen Jahrzehnten vertreten und verfügen über eine hervorragende Expertise zum Thema Zahngesundheit. Mittlerweile ist alles digital und Apps und verschiedene Modi stehen im Vordergrund. Dies spürt man jetzt auch beim Putzen seiner Zähne. Es gibt für jeden Wunsch ein passendes Programm. Wenn Zahnprobleme oder Krankheiten zu Grunde liegen, ist es eine Wohltat für Zahnfleisch und Zähne, dass man ein spezielles Zahnfleisch-Programm einstellen kann. Weiterhin kann man zwischen „Deep Clean“ oder normalen Pflegeprogrammen wählen. Nach dem Verzehr von gewissen Speisen, Alkohol oder Zucker kann so eine extreme Tiefenreinigung (Deep Clean) fast wie eine professionelle Zahnreinigung beim Arzt wirken. Diese Leistung kann jedoch keine Zahnbürste ersetzen, Zahnärzte raten immer zu einer professionellen Reinigung an und das circa 2-3 x pro Jahr.

Elektrische Zahnbürste oder Schallzahnbürste?Die Schallzahnbürste hat im Gegensatz zur elektrischen Zahnbürste einen länglichen Bürstenkopf und das Schwingen geschieht mit einer sehr hohen Frequenz. Durch die extrem schnell vibrierenden Borsten werden die Zähne sehr intensiv gereinigt. Scheinbar ist die Reinigungsleistung etwas besser als bei der elektrischen Zahnbürste (runder Bürstenkopf). Schallzahnbürsten kosten deshalb auch etwas mehr. Menschen, die empfindliches Zahnfleisch haben oder deren Zahngesundheit aus gewissen Gründen beeinträchtigt ist, sollten abwägen, ob sie lieber zur Schallzahnbürste greifen. Auch wenn diese etwas teurer sind, so hat man diese im Normalfall ein paar Jahre und es rechnet sich wirklich. Für junge Menschen, die regelmäßig zum Zahnarzt gehen und auch sonst nie Probleme mit ihren Zähnen haben, reicht die Elektrische gewiss aus. Es ist immer eine Ermessenssache. Besondere Modi haben beide Bürsten. Niemand muss auf ein tolles Putzprogramm verzichten.

Wir können beide Arten von Zahnbürsten empfehlen. Wenn es noch Rückfragen gibt, kann man auch jederzeit seinen Zahnarzt um Rat fragen. Der Arzt oder die Ärztin können viel dazu sagen, da sie mit ihren Patienten dieses Thema immer wieder neu besprechen.

 

Wandern in Thüringen – Mit diesen 3 Tipps wird es ein voller Erfolg

Thüringen

Thüringen ist immer eine Reise wert und sowohl Städteurlauber, wie auch Erholungssuchende und naturbegeisterte Wanderer kommen hier voll auf ihre Kosten. Damit so ein Wanderurlaub auch ein voller Erfolg werden kann, ist es überaus wichtig, für richtiges Schuhwerk (Wanderschuhe) zu sorgen. Schließlich soll eine Wanderung durch abwechslungsreiche Landschaften, wie zum Beispiel Thüringer Wald, Freude machen und Vergnügen bereiten. Wer bei Wandern Sehenswürdigkeiten in Thüringen auskundschaften möchte, der sollte neben sportlicher Fitness auch sehenswerte Ziele auswählen.

Historisch und beliebt – Rennsteig

Wer Land und Natur an der frischen Luft kennenlernen möchte, der wandert gerne durch den Thüringer Wald. Während des Wanderns vorbei an kleinen Ortschaften, durch tiefe Täler bis hin zu tollen Aussichtspunkten. Das alles ist machbar und zwar ganzjährig am beliebten Rennsteig, welcher schon seit langer Zeit ein beliebter und gern genutzter Höhenwanderweg ist.Der Pfad führt von Hörschel an der Werra, über Eisenach, durch Thüringer Wald, Tübinger Schiefergebirge und Frankenwald bis hin zum Endziel Blankenstein an der Saale. Vor allem bei schönen Wetter ein empfehlenswerter Wanderpfad, ist es doch möglich auf einen der zahlreichen Sitzbänke, sich zu erholen und dabei Natur und Tierwelt zu beobachten und zu genießen. Die Artenvielfalt von Tieren und Pflanzen zieht während der Wanderung entlang des Rennsteigs jeden Naturliebhaber in seinen Bann. Eine tolle Naturlandschaft mit mehreren Anhöhen wo tolle Panoramablicke möglich sind, eine intakte Pflanzenwelt und größtenteils ungestörte Tierwelt sind das Paradies für jeden Naturliebhaber.

Wandern auf den sieben Bergen und auf den Fährten des Goldes

Ein Gipfelwanderweg rund um den Suhl und auf die höchsten Berge des Thüringer Waldes garantieren eine interessante und zugleich freudige Wanderung die seinesgleichen sucht. Während der 30 Kilometer langen Strecke erreichen Wanderer die höchste Anhöhe im Thüringer Wald, den Großen Beerberg. Ein Ausflug in die Vergangenheit ist ebenfalls machbar auf dem Goldpfad, der uns dahin entführt, wo in früheren Zeiten dieses edle Metall im Thüringer Wald gewonnen und gewaschen wurde. Die längste Wanderung ist möglich beim Panoramaweg Schwarzatal, der eine Verbindung ist zwischen Rudolstadt und Schwarzburg. Hier ist alles geboten, imposante Ausblicke in das Tal Thüringer Schiefergebirge. All das erleben Wanderer während 136 Kilometer Wanderung durch die reizvolle Landschaft des Rennsteiges und der Saale.

Das sind nur zwei Beispiel die vor Augen führen, dass eine Wanderung in Thüringen ein Erlebnis der besonderen Art werden kann. Allerdings ist das nur umsetzbar wenn qualitativ hochwertige Wanderschuhe dabei verwendet werden.

Richtige Wanderschuhe ausfindig machen

Für jeden Wanderfreund gibt es die passenden Schuhe, dabei ist es Nebensache ob wir Senkfüße oder Knickspreizfüße haben. Bei der riesigen Menge an verschiedenartigen guten Wanderschuhen muss man nur die Richtigen finden. Ein guter Wanderschuh muss auf jeden Fall folgenden Kriterien gerecht werden, gute Dämpfung, ideale Führung und Stützfestigkeit müssen vorhanden sein. Eines ist sicher, es gibt kaum einen größeren Fehler, als sich ausschließlich nur am Kaufpreis zu orientieren. Viele Billigmodelle dürften eigentlich den Titel „Wanderschuhe“ gar nicht für sich in Anspruch nehmen. Schließlich führen qualitativ mangelhafte Wanderschuhe zu Beschwerden wie Bänderdehnung, Rückenschmerzen und vielem mehr.Was die Kosten angeht die ein guter Wanderschuh kosten sollte, dann sollte der Preis möglichst über 150 Euro betragen. In der Regel ist der Preis eine gute Orientierung was die Beschaffenheit der Schuhe angeht.Auch Testberichte über Wanderschuhe im Test sind aussagekräftig was deren Qualität und Verarbeitung angeht und sollten bei der Auswahl mit berücksichtigt werden.

 

Was vietnamesische Touristen an Thüringen & Oberschönau schätzen

Touristen aus dem naturverbundenen Vietnam bevorzugen deutsche Gebiete, die voller natürlicher Lebensfreuden stecken. Hier kommt das Bundesland Thüringen natürlich besonders gut zur Geltung, aber auch Oberschönau, wo der thüringische Wald seine Schönheit preisgibt. Darüber hinaus genießen die stillen Touristen aus dem fernen Asien die ruhige Besonnenheit der Einheimischen und mögen es, wenn sie sich einfach gut aufgehoben sowie geborgen fühlen dürfen. Das Gefühl vermittelt ihnen das gastfreundliche Thüringen und mit seiner beschaulichen Naturverbundenheit, der prachtvollen Wälder und Wiesen mit den vielen Seen rundet diesen Eindruck perfekt ab.

Vietnamesische Gelassenheit in Thüringen & Oberschönau

Insbesondere vietnamesische Frauen kommen vermehrt nach Thüringen, um örtlich einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Ohnehin gelten asiatische Kulturen als ausgesprochen wissbegierig und naturverbunden, sodass sie sich ganz bewusst für Thüringen und Oberschönau entscheiden. Hier, wo der Thüringer Wald zu Hause ist, die Gastfreundlichkeit keine Grenzen zu kennen scheint und natürlich der eine oder andere Single-Mann sein „Unwesen“ treibt. So lassen sich vietnamesische Frauen im Übrigen auch leicht kennenlernen, die dazu noch etwas schüchtern sind. Es gilt aus diesem Anlass darauf zu achten, behutsam vorzugehen, da die Damen wirklich schüchtern und sehr zurückhaltend sind. Dies hat insbesondere traditionelle und kulturelle Hintergründe, welche von der Kindheit anerzogen wurden.

Vietnamesin

Thüringen und Oberschönau steht für Naturverbundenheit und Abwechslung

Wer ein Date mit einer vietnamesischen Dame wünscht, der muss schon einiges bieten können. Die schüchternen Damen mit traditionellen Familienvorstellungen erwarten nicht viel, aber einen Mann, der sich umgarnt. Es muss ein Mann sein, der beweist, dass die Lady im Mittelpunkt steht und wo eignen sich solche Momente besser als in Thüringen? Hier, wo Spaziergänge die Unterhaltungen beleben, die Naturschönheit viele Freizeitaktivitäten gewähren und so das Kennenlernen viel leichter vonstatten gehen kann. Das ist es, was die Damen aus Vietnam wohl auch an dem beschaulichen Bundesland bevorzugen und die Gerüchte besagen, dass örtlich die Ladys die örtlichen Herren unglaublich charmant, höflich sowie interessant finden. Und wahrscheinlich ist das auch der Grund für die Bescheidenheit der Thüringer, die sich auch darin zeigt, dass nur sehr wenige von ihnen auf Schufahilfen angewiesen sind.

Wenn die Natur Thüringens den Weg zur Liebe ebnet

Bei einem Spaziergang durch den Thüringer Wald lässt sich entspannend die Welt erkunden, aber auch den Gegenüber kennenlernen. Vietnamesische Frauen haben dies natürlich auch für sich erkannt und lieben traditionell eingestellte Herren. Offenbar gibt es davon in Thüringen sowie Oberschönau einige Männer, die gerne eine Familie gründen möchten, etwas traditioneller eingestuft sind und somit den Damen aus Vietnam wirklich gut gefallen. Das dürfte allerdings bei der unglaublichen Schönheit und dem lieben Wesen der Damen aus Asien auf Gegenseitigkeit beruhen.

Vietnamesische Frauen gelten als schüchtern, zurückhaltend und unglaublich familiär. Es ist aus diesem Anlass sehr wichtig, dass bei einem Date behutsam vorgegangen wird, um die Ladys nicht zu verschrecken. Sie sind mit aufdringlichen Herren wahrlich nicht gut beraten und auch der eine oder andere Macho kommt gar nicht gut an. Männer mit höflichen Umgangsformen, einem stilsicheren Erscheinungsbild und familiären Werten kommen bei den Damen aus Vietnam sehr gut an, sodass in Thüringen das naturbelassene Date sicherlich zum Erfolg führen wird, wenn Mann sich diese kleinen Tipps behutsam vor Augen führt.

CBD Shops in Thüringen öffnen wieder

CBD erfreut sich aufgrund seiner guten Eigenschaften und der Wirkung auf die Gesundheit, einer großen Beliebtheit. Und das obwohl es sich hier eigentlich nur um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt. Bis weit in das Jahr 2019 hinein, konnte man CBD Produkte wie CBD Öle in vielen Geschäften kaufen, wie zum Beispiel in der Drogerie DM und im Rossmann. Doch mittlerweile haben diese Drogerien alle ihre CBD Produkte wie CBD Öl aus dem Sortiment genommen. Sodass es hier überhaupt gar keine CBD Produkte im Angebot mehr gibt.

Corona und Probleme in der Versorgung

Gerade diese Herausnahme vom CBD Öl hatte in den letzten Monaten Folgen, wenn es um den Bezug geht. Bisher konnte man schließlich CBD Öl bei dm kaufen. Was die Herausnahme aus dem Sortiment bedeutet, hat sehr leidvoll Covid 19 gezeigt. Viele Ladengeschäfte, wo man bisher CBD Produkte alternativ zu Rossmann und DM kaufen konnte, mussten schließen. Damit sich das Virus nicht mehr ausbreiten konnte. Natürlich stellte sich hierbei immer dann die Frage bei den Käufern, wo kann man seine CBD Produkte jetzt kaufen? In seinen örtlichen CBD Shop kann man schließlich nicht gehen.

Während den Schließungen in Oberschönau und in ganz Thüringen während Corona, blieb einem oftmals nur das Ausweichen auf das Internet und auf andere Anbieter übrig. Sofern der eigenen Anbieter nicht auch über einen eigenen Shop im Internet verfügt. Da man hier unabhängig von Covid 19 und den damit verbundenen Folgen, seine CBD Produkte noch kaufen konnte. So segenreich in einem solchen Fall das Internet für den Kauf von CBD Produkte auch ist, mag dieses nicht immer auf Beliebtheit stoßen. Schließlich kann man seine CBD Produkte vor dem Kauf sich nicht ansehen und in der Hand halten. Und auch kann es gerade bei den CBD Produkten immer auch Unterschiede hinsichtlich der Qualität, so zum Beispiel bei der Stärke geben. Schließlich kennt man die Produkte nicht, da man vorher sie immer in seinem örtlichen Ladengeschäft gekauft hat.

CBD Shops in Thüringen haben wieder geöffnet

Mittlerweile hat sich die Lage im Zusammenhang mit Covid 19 in Thüringen und damit auch in Oberschönau wieder entspannt. Und zwar soweit entspannt, das man sein CBD Öl und andere CBD Produkte nicht mehr im Internet kaufen muss, sondern vielmehr hier wieder in den CBD Shops im Land. Diese dürfen nämlich nach der zwangsweisen Schließung durch Corona wieder öffnen. Und so kann man seine gewohnten CBD Produkte wie ein CBD Öl auch wieder in seinem örtlichen CBD Shop kaufen.

Urlaub in Österreich trotz Corona? – Darauf müssen Sie achten

Die Corona-Pandemie hat weltweit zu vielen Veränderungen und Einschränkungen in das Leben der Menschen geführt. Auch in Europa waren die vergangenen Monate von vielen einschränkenden Maßnahmen geprägt. Gerade jetzt zur Ferienzeit entspannt sich die Lage aber zum Glück wieder. So sind nicht nur Reisen an die deutschen Küsten wieder möglich, sondern auch Reisen in die meisten europäischen Länder. Auch in Österreich können Menschen aus Deutschland wieder Urlaub machen. Die Grenzen nach Österreich sind wieder offen, nur vereinzelt kann es zu Stichprobenkontrollen kommen. Doch auch, wenn einem Urlaub in unserem Nachbarland nun so gesehen nichts mehr im Weg steht, gibt es aufgrund der Corona-Situation noch ein paar Dinge zu beachten. In Österreich herrschen schließlich auch noch Maßnahmen zur Eindämmung der Pandemie, damit es nicht zu einer zweiten Welle kommt.

Bei der Anreise gibt es nur wenig Regeln

Flugzeug auf Rollfeld
Das Flugzeug wird zur Anreise zum Österreich-Urlaub glücklicherweise nicht benötigt

In der Alpenrepublik Österreich machen Deutsche sehr gerne Urlaub. Ob einen Städtetrip nach Wien, einen Urlaub in Tirol oder z.B. einen schönen Familienurlaub in Vorarlberg, unser Nachbarland ist ein beliebtes Reiseziel. Aktuell ist die Anreise auch kaum ein Problem. Die ICE-Zugverbindungen laufen wieder nach Fahrplan, wobei in den Zügen jedoch eine Maskenpflicht besteht. Gleiches gilt auch, wenn die Anreise per Flugzeug erfolgt. Wer mit der eigenen Familie im Auto anreist, hat bezüglich der Anreise keine Auflagen zu erfüllen, sofern alle Personen in einem gemeinsamen Haushalt leben. Andernfalls dürfen nur maximal zwei Personen pro Sitzreihe im Auto mitgenommen werden.

Wer aus einem Corona-Hotspot anreist, muss einen negativen Test vorweisen

Ist die Anreise nach Österreich an sich gar kein Problem mehr, kann sie jedoch problematisch werden, wenn Sie aus einem sogenannten Corona-Hotspot anreisen. Gab es in Ihrem Wohnort beziehungsweise Herkunftsgebiet in den letzten sieben Tagen eine Anzahl von Neuinfektionen von 50 auf 100.000 Einwohner, dann müssen Sie einen negativen Corona-Test vorweisen können, der nicht älter als vier Tage alt sein darf. Andernfalls können Pensionen, Hotels oder andere Unterkünfte Ihnen den Aufenthalt verweigern, da diese Regel in Österreich zur Eindämmung der Pandemie vorliegt. Falls Sie also aus so einem Gebiet anreisen, sollten Sie unbedingt an den Test denken.

Welche Regeln gelten sonst in österreichischen Unterkünften und was gilt für Gastronomiebesuche?

Die gute Nachricht ist, dass die Unterkünfte landesweit wieder Gäste beherbergen dürfen, natürlich unter strengen Hygienevorschriften. Einen Mindestabstand gibt es an sich auch, aber natürlich nicht unter einer Gästegruppe wie einer Familie. Dieser Mindestabstand sollte beispielsweise beim Buffet im Hotel natürlich eingehalten werden.

Restaurants und auch die Cafés haben in Österreich schon seit einiger Zeit wieder geöffnet. Hier gilt die Maskenpflicht, wenn Sie ein Lokal betreten. Jedoch besteht natürlich am Tisch selbst keine Maskenpflicht. Zudem gibt es die gute Nachricht, dass die österreichische Regierung die Sperrstunde wieder ausgeweitet hat, sodass Gastronomiebetriebe nun bis 1:00 Uhr nachts geöffnet haben dürfen.

Maskenpflicht, wenn ein Ein-Meter-Mindestabstand nicht eingehalten werden kann

Anders als in Deutschland, wo in allen Geschäften eine Maskenpflicht herrscht, gibt es diese Pflicht in Österreich aktuell nur, wenn ein Ein-Meter-Mindestabstand nicht gewahrt werden kann. Generell sollten Sie aber grundsätzlich eine Maske tragen, wenn Sie einen Supermarkt oder ein anderes Geschäft betreten. Auch in Banken, Apotheken, Arztpraxen oder Krankenhäusern gibt es die Maskenpflicht immer. Gleiches gilt, wenn Sie in Ihrem Urlaub auch die Seilbahn benutzen möchten oder öffentliche Verkehrsmittel. Grundsätzlich gibt es also schon eine Maskenpflicht im öffentlichen Raum, wobei auch Gesichtsvisiere oder Schals als Maske angesehen werden. Kinder unter sechs Jahren sind von der Maskenpflicht übrigens ausgenommen und auch Menschen, die aufgrund ihrer Gesundheit keinen Mund-Nasen-Schutz tragen können oder dürfen.

Warum es wichtig ist, Geschichte zu lernen

Die Geschichte ist ein großes Fenster in die Vergangenheit. Sie erlaubt uns einen Blick in eine Epoche oder Zeit, die oft schon lange zurückliegt und in der unsere Vorfahren wandelten.

Geschichte ist interessant.

Wenn Sie unvoreingenommen bleiben, werden Sie feststellen, dass Geschichte tatsächlich sehr interessant ist! Sie kann sogar, wage ich zu sagen… Spaß machen? Aber wenn Sie das Studium der Geschichte auf nichts anderes reduzieren, als sich eine Liste von Daten, Orten und Namen zu merken, werden Sie sich ziemlich schnell langweilen. Machen Sie Geschichte für Ihre Kinder so unterhaltsam und interessant wie möglich und bieten Sie ihnen praktische Aktivitäten an, um sie für das Lernen zu begeistern.

Geschichte wiederholt sich.

Es wird oft gesagt, dass diejenigen, die nicht aus der Geschichte lernen können, dazu verdammt sind, die Vergangenheit zu wiederholen. Das Studium der Geschichte bewahrt uns davor, die gleichen Fehler noch einmal zu machen. Es ist wichtig, Geschichte zu lesen und zu lernen, damit die Menschen jetzt und in Zukunft klügere Entscheidungen treffen und nicht unter schlechten Entscheidungen leiden. Die Geschichte ist ein weiteres Geschenk Gottes, das sein Volk lehren soll. Wenn wir nur innehalten und uns die Zeit nehmen würden, zuzuhören und zu lernen.

Die Geschichte hilft uns, die Welt zu verstehen.

Wollen Sie einen tollen Urlaub machen? Vielleicht sogar Zeitreisen? Studieren Sie Geschichte! Lernen Sie in Ihrem Geschichtsstudium Kulturen und Menschen aus aller Welt kennen. Geschichte hilft uns zu verstehen, wie die Welt „damals“ funktioniert hat und wie sie auch heute noch funktioniert.

Geschichte zeigt verschiedene Kulturen.

Eine weitere großartige Sache des Geschichtsstudiums ist die Möglichkeit, etwas über andere Kulturen auf der ganzen Welt zu erfahren. Kultur im Kontext der Geschichte zu studieren kann für Kinder und Erwachsene jeden Alters Spaß machen und aufregend sein. Von der Kunst bis zur Musik, vom Essen bis zur Religion … all dies ist Teil der Kultur einer Gesellschaft, die zu erforschen Spaß macht.

Geschichte ist ein Teil von dem, was wir sind.

Geschichte ist nicht nur die Geschichte der Vergangenheit. Es ist auch die Geschichte Gottes und der gesamten menschlichen Rasse. Wir studieren Geschichte, um unsere eigenen Ursprünge und unsere eigene Existenz besser zu verstehen. Das Verständnis der Geschichte, insbesondere aus biblischer Sicht, wird uns helfen, unsere Wurzeln kennen zu lernen und zu verstehen, warum Gott uns in dieser einzigartigen Zeit leben ließ.

Die Geschichte hilft uns, weise zu unterscheiden.

Mit dem Wandel kommt die Notwendigkeit der Unterscheidung. Die Geschichte ist unser Fenster in die Vergangenheit und erlaubt uns zu verstehen, warum Menschen sich in einer bestimmten Zeit in einer bestimmten Weise verhalten. Dies ermöglicht uns, besser informierte Entscheidungen und Urteile zu treffen.

Die Geschichte hilft uns, den Wandel zu verstehen.

Veränderungen sind oft schwer zu akzeptieren. Viele Veränderungen sind gut, während andere nicht gut sind oder einen hohen Preis haben. Mit einer guten Kenntnis der Geschichte kann man Veränderungen in der Gesellschaft im Laufe der Zeit besser erkennen. Wenn wir die Vergangenheit kennen und verstehen, können wir in Zukunft bei Bedarf bessere Entscheidungen treffen.

Tipps für den Urlaub zu Hause

Ein Buch lesen

Ihre Lieblingsbücher zum Lesen abzuholen ist auch eine andere Form, den Urlaub allein zu genießen. Statistisch gesehen kann man fast die Hälfte des Tages damit verbringen, eine Geschichte zu lesen, die die Aufmerksamkeit auf sich zieht. Nehmen Sie sich die Zeit, die Geschichte zu lernen, die Ihre Aufmerksamkeit erregt, und lesen Sie sie.

Essen Sie Ihr Lieblingsessen

Ihr Lieblingsessen zu essen ist eine Sache, die Sie tun sollten, wenn Sie im Urlaub allein zu Hause sind. Essen Sie, was immer Sie wünschen, und achten Sie darauf, dass es das Beste ist. Servieren Sie sich mit Stolz. Nehmen Sie sich Zeit, jedes Stückchen der Mahlzeit zu mampfen, denn wenn Sie später viel zu tun haben, bleibt Ihnen vielleicht wenig oder gar keine Zeit dafür. Genießen Sie sogar jeden Augenblick.

Entspannen Sie sich bei einem Film

Vielleicht gibt es einen bestimmten Film oder eine Reihe von Jahreszeitenfilmen, auf die Sie sich schon immer gefreut haben, jetzt, wo Sie allein zu Hause sind, ergreifen Sie die Gelegenheit und entspannen Sie sich, um den Film zu sehen. Nehmen Sie sich Zeit, um den Film zu verstehen, und stellen Sie sicher, dass Sie Popcorn in Jumbo-Größe an Ihrer Seite sitzen, während Sie Ihren Film genießen. Denken Sie daran, dass Sie den ganzen Tag lang Filme sehen könnten, weil Sie im Moment frei von Arbeit, Schule, Kollegen oder Ihrem Chef sind.

Zählen und notieren Sie alle Ihre Leistungen

So gut, so gut, Sie hätten viel tun und erreichen können, dass Sie wirklich nicht wissen, wie weit Sie im Leben gekommen sind, denn es bleibt keine Zeit, diese Errungenschaften in die Akte aufzunehmen. Dies ist die Zeit, um all die großartigen Dinge, die Sie während der Arbeit vor dem Urlaub erreicht haben, aufzuzeichnen und zu erzählen. Nehmen Sie also Ihren Stift und einen Notizblock und listen Sie alles auf. Auf diese Weise werden Sie wissen, was Sie noch zu erreichen haben, und weitere strategische Pläne machen, wie Sie diese Errungenschaften erobern können. Genießen Sie Ihren Urlaub.

Übung

Bewegung hat viele Vorteile für den Körper. Vor dem Urlaub, wenn Sie bei der Arbeit beschäftigt waren, haben Sie vielleicht weniger Zeit, Ihrem Körper eine gute und angemessene Bewegung zu geben. Jetzt, wo Sie allein in den Ferien sind, ist es die richtige Zeit, um sich mit Übungen in der Halle zu beschäftigen. Es ist auch eine gute Form der Entspannung, da es Ihnen hilft, Ihren Geist zu entspannen. Mehr noch, dies wird vielleicht nicht erreicht, wenn Sie jemanden zu Hause bei sich haben. Versuchen Sie einfach, während Ihres Urlaubs fit zu bleiben.

Nehmen Sie ein Heimprojekt in Angriff

Es könnte ein Projekt zu Hause oder eine bestimmte Hausarbeit sein, die einen Großteil Ihrer Zeit in Anspruch nimmt. Jetzt, wo Sie allein zu Hause sind, ist es die beste Zeit, um es mit Leichtigkeit zu lösen. Abgesehen von einem bestehenden Heimprojekt könnten Sie eine Aufgabe ganz allein erstellen und sich an jedem Stückchen Lösung erfreuen, bis Sie die Lösung erhalten.

Die häufigsten Wintersportverletzungen und wie sie vermieden werden können

1.Kopfverletzungen

Ein direktes Kopftrauma ist während der Skisaison sicherlich ein Risiko, sei es durch eine Kollision mit einem Mitfahrer, einem festen Gegenstand oder einem Skilift. Kopfverletzungen werden durch das Tragen von Helmen erheblich reduziert, aber es besteht immer noch die Gefahr, dass ein extrem hoher Aufprall ein Kopftrauma verursachen könnte, daher ist Wachsamkeit von entscheidender Bedeutung. Seien Sie vernünftig und vorsichtig, halten Sie sich an Pisten, die im Rahmen Ihrer Möglichkeiten liegen, und treffen Sie während der gesamten Fahrt alle verfügbaren Vorsichtsmaßnahmen.

2. Frakturen und Verrenkungen der oberen Extremitäten

Diese Verletzungen sind möglich, obwohl sie weitaus seltener vorkommen als verdrehte Knie und Daumen von Skifahrern. Ein Sturz auf einen ausgestreckten Arm und eine ausgestreckte Hand kann zu Frakturen des Kahnbeins, der Speiche, der Elle, des Humerus und des Schlüsselbeins, zu Verrenkungen der Schulter und seltener des Ellenbogens führen.

3. Skifahrer-Daumen

Dieses häufige Problem hängt mit einer Verstauchung oder einem Riss des ulnaren Kollateralbandes des Daumens zusammen und ist für bis zu 20% aller Verletzungen beim Skifahren verantwortlich. Verletzungen des ulnaren Seitenbandes treten auf, wenn der Skifahrer auf einen ausgestreckten Daumen fällt, wobei das Verletzungsrisiko beim Greifen eines Gegenstandes wie z.B. eines Skistocks erhöht ist.

4. Verdrehte Knie

Verstauchungen des medialen Kollateralbandes und des vorderen Kreuzbandes oder Risse innerhalb des Kniegelenks sind außergewöhnlich häufig und machen etwa 60% aller Skiverletzungen aus. Diese Verstauchungen treten auf, wenn das Knie beim Fallen unter Druck verdreht wird, da bei der Bewegung beim Skifahren große Kräfte durch die Innenseite des Kniegelenks wirken.

Tipps, wie diese Wintersportverletzungen vermieden werden können

1. Nie allein teilnehmen

Bleiben Sie bei der Ausübung von Sportarten wie Skifahren und Snowboarden immer bei einem Kumpel oder in Gruppen. So vermeiden Sie, dass Sie sich verirren, und Sie haben immer jemanden, der Ihnen hilft, wenn Sie sich verletzen.

2. Investieren Sie in Ausrüstung

Als nächstes müssen Sie sich vor der Abfahrt zum Urlaub nach Österreich vergewissern, dass Sie über die richtige Skiausrüstung verfügen. Lassen Sie Ihre Skischuhe professionell anpassen und tragen Sie immer einen Helm. Kopfverletzungen sind die häufigste Einweisung in alpine Krankenhäuser während der Skisaison, und das Risiko einer katastrophalen Kopfverletzung wird bei Skifahrern/Snowboardern um 60% reduziert, wenn ein Helm getragen wird (Sulheim et al., 2006).

3. Eine Massage erhalten

Eine Massage vor der Abfahrt kann dazu beitragen, Ihre Muskeln auf den kommenden Tag vorzubereiten, indem sie geschmeidiger und geschmeidiger werden. Sie können sich auch nach einem langen Tag auf der Piste massieren lassen, um die Heilung des Gewebes zu fördern, den Abtransport von Schlackenstoffen zu unterstützen und das Risiko zu verringern, dass sich die Muskeln festfressen und verkrampfen.

4. Lernen Sie von den Besten

Wenn Sie zum ersten Mal auf Skiern stehen, nehmen Sie Skiunterricht! Wir können die Bedeutung dieses Aspekts nicht genug betonen. Selbst wenn Sie mit erfahrenen Skifahrern Urlaub machen, gibt es absolut keinen Ersatz für einen ausgebildeten Skilehrer, der Ihnen Skifahren oder Snowboarden auf hohem Niveau beibringen kann.

Das schöne Oberschönau

Das Dorf, das von schönen Bergen bis zu Skipisten und frischer Luft alles bietet.

Oberschönau ist eines der jüngsten Dörfer in der Gegend und wurde 1555 um den bereits im 15. Jahrhundert dokumentierten Granulator namens Canzlersmühl herum erbaut. Der Standort der Mühle wurde 1548 erstmals Öbern Schonau genannt. Im Jahr 1585 wurde dort zum ersten Mal ein Dorf beobachtet. Aufgrund der geologischen Bedingungen wurde in dem Dorf keine nennenswerte Landwirtschaft entwickelt. Stattdessen wurde das Dorf im Zuge der Industrialisierung zu einem ausgeprägten metallverarbeitenden Industriedorf. Zu DDR-Zeiten gab es einen metallverarbeitenden Betrieb, der in den VEB Werkzeug-Steinbach-Hallenberg-Gewerkschaft eingegliedert war, und den metallverarbeitenden Betrieb

Oberschönau (565 – 900 m ü.d.M.) mit seinen ca. 850 Einwohnern ist ein idyllisches Bergdorf inmitten des Thüringer Waldes, in dem das „grüne Herz Deutschlands“ schlägt, nur 10 km vom international bekannten Wintersportort Oberhof entfernt. Der legendäre Rennsteig führt in ca. 3 km Entfernung durch den Bahnhof Oberschönau. Die traditionsreiche Wander- und Wintersportstation liegt idyllisch in der „WM Ferienregion Oberhof“ und in unmittelbarer Nähe des Rennsteiges (ca. 3 km entfernt). Die frische, saubere Bergluft und der teilweise alpine Charakter der Landschaft lockten bereits zu Beginn des 19. Jahrhunderts die Urlauber zum Wintersport und die Kühle des Sommers. Exotische Dinge wie CBD Shops finden Sie in Oberschönau selbstverständlich nicht, dazu müssten Sie dann eher in Richtung der thüringischen Metropolen gehen.

In der „weißen Jahreszeit“ ist Oberschönau eine Kulisse aus Schnee und Stille, Sonne und Sport. Die gut präparierten Skipisten mit Anbindung an die Skigebiete von Oberhof, Zella-Mehlis und Steinbach-Hallenberg ermöglichen einen unbeschwerten Winterspaß. Freunde der schnellen Abfahrten kommen bei den Skiliften in den Nachbardörfern Oberhof und Steinbach-Hallenberg auf ihre Kosten. Oberschönau genießt als Wintersportgebiet einen besonderen Ruf. Es ist kein Zufall, dass Wintersportler Oberschönau berühmt gemacht haben. Jahrhundertelang war das Leben der Einwohner durch den Kleinhandel mit Eisen und Metallen bestimmt. Dies war die Heimat der Nagelschmiede und der Zangenhersteller. Hammerschläge wurden zum Puls des Lebens im Haseltal. Die einzigartige Landschaft, die frische und klare Bergluft und die Gastfreundschaft der Menschen lockten Erholungssuchende nach Oberschönau

Oberschönau bietet seinen Gästen rund 100 km gut markierte Wanderwege. Durch dichte, knackige Tannenwälder, vorbei an lebendigen Gebirgsbächen, malerischen Tälern und bunten Wiesen können die Gäste weiterhin Natur pur erleben und Ruhe und Entspannung finden, ob beim Wandern, Radfahren oder Nordic Walking. Oberschönau bietet seinen Gästen neben guter Thüringer Gastronomie und gemütlichen Ferienunterkünften auch Freibad, Sauna, Wellness-Angebote, Skiverleih und Kutschen- und Pferdekutschenfahrten.